top of page
CBT טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
מהו טיפול CBT?
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy), או בשמו המוכר - CBT, הוא שיטת טיפול ממוקדת מטרה ומוגבלת בזמן. כפי שהשם מרמז, ל־CBT שני מוקדים: הקוגניציה - המחשבות של המטופל, וההתנהגות שלו - האופן בו הוא פועל ומגיב לאירועים שונים.
בשונה משיטות טיפול מסורתיות (פסיכודינמיות), שעוסקות בניתוח של חוויות מהעבר, CBT ממוקד בהווה ומכוון לפיתרון בעיות, כאשר העבודה במפגשים תהיה על נושאים ומטרות מוגדרים, שנועדו לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות ולהביא להקלה במצוקה.
אני מטפל ומלווה בני נוער ומבוגרים במצוקות ואתגרי החיים, וסביב התמודדויות אישיות ומשפחתיות, ובהן:
> התקפי חרדה
> חרדה חברתית
> דיכאון
> OCD
> פוביות ספציפיות
> משברי חיים - פרידה, גירושין, לחץ ומתח במקום העבודה, פיטורים, ועוד
"הסכנה הכי גדולה בזמן מערבולת היא לא המערבולת עצמה, אלא לפעול על-פי ההיגיון של אתמול"
פיטר דרוקר
bottom of page